Ur innehållet
- Fyra faser i utmattningsprocessen.
- Stress och stressorer – identifiera och ta bort.
- Sätta gränser.
- Basomhändertagande – grunden för välmående.
- Röster om utmattning.
- Ditt utforskande samtal med psykologen.
- Stress- och sårbarhetsmodellen – hantera dina upplevelser.
- Signaler och orsakssamband.
- Få balans i ditt liv.
- Känslokompassen.
- Acceptans.
- Måste det alltid vara toppen?
- Ledarskapets betydelse – behovet av stöd.
Distansutbildningen Framtid efter utmattning vänder sig till dig som på något sätt kommer i kontakt ett av vår tids stora gissel: kronisk trötthet som inte går att vila bort och som gör det svårt att sköta familjeliv, fritid och arbete.
Du arbetar i grupp tillsammans med tre till fyra likasinnade. Tillsammans med dem lär du dig att se signaler på hotande utmattningssyndrom och vilka åtgärder som är lämpliga att vidta.
Du läser för din egen skull eller för att hjälpa någon annan, privat eller i arbetet.
Kursplan
Ladda ner kursplanen så ser du innehåll och upplägg månad för månad. OBS! Kursplanen är preliminär och senast reviderad och utökad 25 oktober 2024.
Distansutbildningen Framtid efter utmattning leds av Kristina Sigvardson, legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut.
Arbeta i grupp med Kristina
Handledare är Kristina Sigvardsson som är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa klienter med utmattningssyndrom.
Som deltagare i Framtid efter utmattning möter du Kristina vid fem (5) handledningar samt vid ett möte på egen hand för ca 60 minuters utforskande samtal.
Kristina driver privat mottagning i Malmö och arbetar bland annat för Region Skåne. Det går även att komma överens om fortsätt eget samarbete med fler samtal enskilt.
Pilotgrupp hösten 2024
Inledningsvis är Framtid efter utmattning främst tänkt för dig som redan är utbildad samtalsterapeut eller hälsocoach hos oss. (Kan du styrka motsvarande kompetens är du också välkommen.)
Den första kursstarten 31 oktober med pilotgrupp är fulltecknad men vi återkommer med ny kursstart!
Som vanligt gäller distansavtalslagen med 14 dagars ångerrätt räknat från dagen då du anmälde dig till utbildningen. Läs mer om vad som gäller vid köp hos oss inklusive GDPR.