fbpx

“Hjärnan sa nej!”

En ung man hörde av sig angående distansutbildningen Framtid efter utmattning och ville berätta sin historia. Namnet är fingerat men åldern stämmer.

”När jag gick in i väggen satt jag på ett bra jobb som programmerare och systemutvecklare. Ändå var det något som inte stämde. Jag blev väldigt trött och tog en långhelg för att återhämta mig men låg kvar i sängen lördag, söndag och måndag.

På tisdagen bestämde jag mig för att gå till jobbet. Men hjärnan sa nej och det blev sängen igen.

Detta var 1 februari 2021 eller 2022. Jag minns faktiskt inte exakt vilket år det hände. Alla känslor var liksom bakom en tjock dimma och inget gick riktigt igenom. Jag hade nog inte reagerat ens om jag hade blivit knivhotad. Så frånvarande var jag.

Min dröm har varit att arbeta med sociala medier och med video. Men det sågs inte som ett riktigt jobb av min familj utan det lät bättre att utbilda sig till programmerare och arbeta med spel den vägen. Så då gjorde jag det.

När jag väl kom upp ur sängen ville Försäkringskassan förstås att jag skulle försöka programmera igen. ”Arbeta 50-75 procent”, sa man. Så jag gick tillbaka till jobbet, startade min dator och blev sittande framför den. Något programmerande blev det inte. Jag kom inte igång.

Idag läser jag journalistik och video på halvtid och försörjer mig på a-kassa. Även om jag har betydligt mindre pengar nu än när jag arbetade som programmerare mår jag mycket bättre. Jag är på väg att bli stark igen.

Så här ser min plan ut för framtiden:

  1. Producera videos som jag publicerar på YouTube. Kanske blir det recensioner av datorspel och kanske kan det gå att leva på dem.
  2. Hitta kärleken. Jag vill bli tokkär! Men det måste få ta sin tid.
  3. Få ett nytt jobb. Kanske som programmerare eller så blir det något helt annat.”

Jesper (31)  

Nej till duktiga klienter

Många som vill samtala om sitt mående försöker vara sin terapeut eller psykolog till lags, tror man. Inte minst har Kristina Sigvardsson, leg psykolog och leg psykoterapeut, ofta mött det hos klienter som kämpar mot utmattningssyndrom.

Man vill vara en “duktig klient”. Läsa alla böcker och göra alla övningar man kommer över på egen hand och det så fort som möjligt. Helt enkelt tänka sig frisk.

I distansutbildningen Framtid efter utmattning betonar Kristina vikten av att inte pressa sig. Återhämtning måste få ta tid.

– Men det är inte alltid den som är drabbad inser det. Där har vi som möter personer med mer eller mindre uttalat utmattningssyndrom ett stort ansvar.

En del av utbildningen handlar därför om att konstatera var ens klient, kollega eller medmänniska* befinner sig. I vilken fas man är i: Uppvarvning, kaos, återhämtning eller nyorientering. Därefter är det dags för eventuella övningar och kanske ett nytt förhållningssätt till livet.

– Det viktigaste är att förstå att utmattningen inte sitter i för evigt. Det går att bli frisk. Men det krävs rum för återhämtning.

*Framtid efter utmattning vänder sig till dig som på något sätt kommer i kontakt med utmattningssyndrom. Det kan vara du själv som känner att det börjar bli för mycket eller så har du någon i din närhet som är i farozonen. Privat eller på jobbet. 

Kursplan distansutbildningen Framtid efter utmattning
Klicka och se innehållet i Framtid efter utmattning. Senast uppdaterad 250114.