fbpx

Känslor

Världens härligaste känsla

e-Universitetet Känslor , 0 kommentarer

Vad skulle kunna ge världens härligaste känsla? Kanske om klumpen i magen som kommer och går liksom bara gick att trolla bort. Men är det alls möjligt att påverka hur man känner och hur man mår? Jo, faktiskt!

Naturligtvis går det inte att värja sig mot att tillvaron består av både positiva händelser och sådant som är jobbigt och rent av obehagligt. Så är det att vara människa. Men många svårigheter går att hantera på ett sätt som gör dem lättare att bära.

För att få en känsla i kroppen av att du är på väg att lösa problemet måste du ändra tankesätt. Och för att kunna göra det måste du först göra något som är kopplat till din utmaning.

Låt oss säga att du ska ha ett mindre trevligt möte i nästa vecka. Ett möte som du helst skulle vilja slippa eftersom du vet att du kommer att bli ifrågasatt som person och kanske rent av kritiserad för något du gjort eller för något som du kanske borde ha gjort. Hur kan du sluta fasa för det?

Ett sätt skulle kunna vara att du skriver ett kontrakt med dig själv där du förbinder dig att varje dag sitta ner och skriva en lista med fem bra saker du gör eller har gjort. Fem affirmationer.

Inte nog med det. Du anger också när och var du ska börja på den där listan. Till exempel: Kl nio på jobbet ska jag ta tio minuter och skriva på min lista. Sedan ser du till att du också kommer igång. Du kan gärna berätta för en god vän så kan hen hålla lite koll på dig.

Låter det för enkelt? Prova ska du se. Vi lovar att klumpen i magen kommer att bli mindre och kanske rent av försvinna. Det är världens härligaste känsla!

Öva på sina känslor?

I distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa arbetar vi mycket med känslor och att de faktiskt går att påverka. Åtminstone med lite övning.

Utbildningen går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Du kan också gå utbildningen för att bli bättre på det du gör idag. Till exempel för att känna dig tryggare i samspelet med dina kollegor.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Passa på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Efter månad sju arbetar du med en egen provklient. Detta är en person som i stort sett mår bra men som kanske har något* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut. Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter för både provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa

*En samtalsterapeut arbetar i nuet och framåt. Inte med saker som ligger bakåt i tiden eller som kan klassas som psykisk sjukdom.

Lyssna på magen

e-Universitetet Känslor 2 kommentarer

Nej, att lyssna på magen handlar inte om att planera inför nästa mål mat. Här vill vi istället berätta mer om hur du som samtalsterapeut på ett effektivt sätt arbetar vidare med med din klient.

Bland det viktigaste är att inte gå i prestation och komma med lösningar. Istället hjälper du din klient att lyssna på magkänslan och på så vis hitta svaren inom sig.

Därför kan du också arbeta med snart sagt alla typer av frågeställningar utan att vara expert inom området. (Samtidigt blir du väldigt allmänbildad.)

Detta märks tydligt när vi övar samtal på distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Klienterna kan nämligen ta upp väldigt olika utmaningar:

  • Investeringsbehov i det egna företaget.
  • Hur man ska gå ner i vikt.
  • Ångest över en utdragen köksrenovering.
  • Jakten på drömjobbet.
  • Eller något helt annat…

Ofta blir resultatet av samtalet förbluffande lyckat.

Hur det går till? Jo genom att ställa rätt frågor hjälper du din klient att att ta fram och använda all den kunskap och erfarenhet som man redan bär inom sig och på så vis komma fram till rätt beslut. Vi skulle kunna uttrycka det som att klienten lärt sig att lyssna på sin magkänsla.

Mer om utbildningen

I distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Du kan också gå utbildningen för att bli bättre på det du gör idag. Till exempel för att känna dig tryggare i samspelet med dina kollegor.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Passa på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Efter månad sju arbetar du med en egen provklient. Detta är en person som i stort sett mår bra men som kanske har något* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter för både provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut. Till exempel vad som händer när man vågar lyssna på magen.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa

*En samtalsterapeut arbetar i nuet och framåt och inte med saker som ligger bakåt i tiden eller som kan klassas som psykisk sjukdom.

“Är jag för lojal?”

e-Universitetet Känslor, Uncategorized 0 kommentarer

“Jag skulle vilja byta jobb.”

“Min chef tänker bara på sin egen karriär.”

“Samtidigt vill jag inte svika kollegerna.”

“Är jag för lojal?”

Frågeställningarna ovan kom upp när vi körde handledning* på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Faktum är att en utmaning som det här med att byta arbete är som gjord för att bearbetas i samtalsterapi. Och det även när klienten och terapeuten arbetar på distans och möts t ex via Skype.

Hen som agerade klient ville alltså prata om sina tankar på att söka ett nytt jobb (samtalets ämne). Därefter bestämdes att mot slutet av samtalet skulle man ha kommit fram till vad som krävs för att hen verkligen också skulle göra det (målet med samtalet).

För att komma vidare började den blivande samtalsterapeuten med att be sin klient beskriva nuläget ordentligt. Vi fick höra att personen ifråga arbetar på en arbetsplats delvis utan tydlig struktur. Chefen har tagit över uppgifter från en annan person som slutat men koncentrerar sig fortfarande på dem hen hade tidigare.

Därefter diskuterades hur klienten skulle vilja ha det. Då målades det upp en arbetsplats som egentligen inte var så olik den som hen är på idag. Men, med den stora skillnaden att personen ifråga då ville känna hundra procents stöd från sin chef när hen ibland tvingades genomföra saker som andra i organisationen såg som obekväma.

“Det har jag inte nu!”

Saken komplicerades att vår klient gick runt med dåligt samvete mest hela tiden. Detta eftersom hen inte vågade säga nej utan allt som oftast tog på sig för mycket arbetsuppgifter. Kanske för att inte vara illojal mot arbetskamraterna.

Vad kan hända?

Nästa fråga blev då vad som skulle hända om du helt enkelt sa ifrån? Vad skulle vara det värsta som kunde hända?

“Att jag får sparken! Jag hör ju själv att det är något som är fel och det är nog inte på mig… Kanske är jag för lojal.”

Visst låter det som om det är dags för vår vän att söka ett annat jobb? För att bena ut varför det ändå inte blivit av ställde terapeuten en fråga som gick ut på att klienten fick berätta om vilka olika spännande jobb som hen sett den senaste tiden.

Det visade sig att det fanns minst två bra jobb utannonserade. Men vad skulle till för att förmå hen att verkligen söka dem och kanske, om allt gick vägen, också säga upp sig från sitt nuvarande arbete?

“Jag vill känna att detta är ett jobb som jag inte vill lämna.”

Så bra. Att hitta ett arbete som är så bra att man vill jobba kvar där länge låter som en utmärkt plan. Men hur blir det verklighet?

“Jag måste söka jobben. Båda två!”

Och när kan du göra det?

“Nu i helgen! Jag måste ju först och främst vara lojal mot mig själv.”

*Exemplet ovan bygger på ett par olika övningssamtal som handlat om det här med att söka jobb. 

Mer om utbildningen

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet. Utbildningen är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning.

Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det gör idag – till exempel för att känna dig tryggare i samspelet med dina kollegor.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom månadens övningar samt övar samtal med varandra.

Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Passa särskilt på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man sällan eller aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Efter månad sju arbetar du med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett separat program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut. Kanske är du också för lojal mot någon eller något…

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

Äkta känslor

e-Universitetet Känslor , , 0 kommentarer
Äkta känslor 

Samtalet är basen för all terapi och därför övar vi just konsten att driva ett bra samtal under utbildningen. Men vad kan man prata om? Det finns bara en regel: det måste vara äkta känslor. Det vill säga att klienten måste presentera en verklig situation och svara ärligt när terapeuten ställer frågor för att driva samtalet framåt.

Är exemplet verkligt går det att diskutera och arbeta med. Då kommer orden från hjärtat och visar, utan att det går att påverka, hur klienten ställer sig till ämnet. Då kan du som terapeut hjälpa din klient så att han eller hon själv hittar svaren inom sig.

Exempel på äkta känslor

Här är några exempel på vad som diskuterats vid den lärarledda handledningen vid Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa:

  1. Utmaning: Mina dåliga tävlingsnerver. Möjligheter: Sänka kraven eller träna mer. Sammanfattning: Köra avslappningsövningar.
  2. Utmaning: Hitta motivation för ett sundare liv. Möjligheter: Beskriv känslan i ett sådant liv. Sammanfattning: Skapa en (motivations-) trigger.
  3. Utmaning: Min dominanta mamma. Möjligheter: Måste jag göra allt själv? Sammanfattning: Våga be om avlastning.
  4. Utmaning: Vill känna mer glädje. Möjligheter: Beskriv glädjekänslan. Sammanfattning: Associera glädjekänslan i en trigger.
  5. Utmaning: Nervös inför jobbintervju. Möjligheter: Motionera bort “fjärilarna”. Sammanfattning:  Avsätta tid för fysträning. 
  6. Utmaning: Vill träffa vännerna oftare. Möjligheter: Prioritera bättre. Sammanfattning: Skapa ett schema för fritiden.
  7. Utmaning: Chefen är otrevlig. Möjligheter: Sjukskriva eller säga upp mig. Sammanfattning: Ta ett möte med chefen.
  8. Utmaning: Är jag en dålig dotter? Möjligheter: Beskriv hur du skulle vilja vara? Sammanfattning: Utmana skuldkänslorna. 
  9. Utmaning: Starta eget. Möjligheter: Jag vet hur jag vill ha det. Sammanfattning: Gör en plan (en tidsaxel).
  10. Utmaning: Städa vinden (35 kvm). Möjligheter: Beskriv den städade vinden. Sammanfattning: Städa kl 10-12 dagligen första semesterveckan. 

Som du ser kan man prata om snart sagt vad som helst* när man går i samtal. Det är samma sak när du utbildar dig hos oss. Det viktigaste under handledningen är egentligen inte ämnet utan istället gäller det för dig som blivande samtalsterapeut att få igång en process.

Mer om utbildningen

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet. Utbildningen är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag genom att arbeta med samtal.

Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det gör idag. Till exempel för att känna dig tryggare i samspelet med dina kollegor.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom månadens övningar samt övar samtal med varandra.

Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Passa särskilt på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man sällan eller aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Efter månad sju arbetar du med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett separat program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

*Alla utmaningar går att bearbeta så länge de bygger på äkta känslor. OBS! Vi utbildar för friskvård. Det handlar inte om att arbeta med samtal för att hantera psykisk sjukdom. 

Världens finaste ord

e-Universitetet Känslor , 0 kommentarer

Världens finaste ord är mycket kort men får ändå oss människor att känna glädje, delaktighet och hopp. Ordet består av bara två små bokstäver. Ordet är ”vi”.

Ingen annan handling är viktigare än att visa en annan människa att du bryr dig om henne. Det kan handla om kärlek eller om tillit och engagemang.

Det senare är basen för samtalsterapi. En av våra handledare berättar om hur hon häromåret arbetade med en klient under ganska lång tid och när de summerade arbetet undrade hon vad som varit viktigast.

– Att du såg mig och trodde på mig!

Låter det enkelt? Kanske. Men det betyder inte att modellerna som vår handledare la upp processen efter, eller att övningarna man genomförde, inte behövdes. Däremot visar det att rätt förhållningssätt, det är viktigast av allt. Just det som världens finaste ord handlar om.

Som samtalsterapeut är du först och främst medmänniska. En medmänniska med ett uppdrag.

Du är intresserad och vill hjälpa din klient att hjälpa sig själv. Har du den känslan i dig redan från början är mycket vunnet och då är det lätt att säga ”vi” när ni inleder samarbetet. Då kommer du också känna att utbildningen hos oss inte bara är lärorik och meningsfull utan faktiskt rent av rolig.

Att lära sig arbeta med samtal är stort vare sig du senare väljer att göra det just som samtalsterapeut eller använder färdigheterna för något helt annat. Kanske för att bli bättre på det du gör idag…

Prova gärna om det här med världens finaste ord ”vi” och samtalsterapi är något för dig: https://www.e-universitetet.se/prova-terapi-gratis/

Utbildning med världens finaste ord

e-Utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet. När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med på Skype.

Ni hörs av ett par gånger i månaden och går igenom månadens övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Passa på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man sällan eller aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag genom att arbeta med samtal.

Du arbetar också med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett separat program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

*Alla utmaningar går att bearbeta så länge de bygger på äkta känslor. OBS! Vi utbildar för friskvård. Det handlar inte om att arbeta med samtal för att hantera psykisk sjukdom. 

Att hjälpa någon annan med samtalsterapi

e-Universitetet Känslor , 0 kommentarer

“Referens till samtalsterapeut Mihaela Ranta”

Hej !!

Till dig som undrar hur det är att delta i terapi och anlita en samtalsterapeut via nätet, kommer här min uppfattning och upplevelse.

Jag heter Kristina och har ADHD/PTSD och detta är vad jag fick ut av 10 v djupgranskning av mig själv. Jag har känt Mihaela i ett antal år och vi har pratats vid sporadiskt under åren. När vi av en tillfällighet fann varandra igen via nätet frågade Mihaela mig om jag ville vara hennes provklient på en utbildning.

Jag kände eftersom det var Mihaela så ville jag gärna vara med. Och det var verkligen en dold välsignelse. Jag har stått i kö till PTSD-behandling i snart 1 år utan att ha någon att vända mig till. Så när denna tillfälle landade i mitt knä tog jag tillfället i akt.

Det skulle bli 10 träffar och dessa 10 veckor verkligen flög förbi som ingenting kan jag säga. Varje session skulle vara ca 1 h och först kände jag, oj det här kommer bli långdraget eftersom det är via datorn/Skype och jag visste inte hur det skulle gå. Det gick verkligen mycket bättre än jag förväntat !!

I det inledande samtalet ville Mihaela höra vad jag ville ha ut av våra sessioner. Hon förklarade också att vi skulle gå igenom 10 punkter som ingick i hennes utbildning. Jag fick en inloggning till ”utbildningssidan” på nätet där jag kunde läsa igenom uppgiften och samtalsämnet för veckan. Det var väldigt metodiskt och alla lektioner hakade fast i varandra

Jag berättade vad jag hade på hjärtat och hon hjälpte mig komma upp med en plan och ett MÅL (ett Livskontrakt). 1:sta sessionen satte tonen för vad jag ville uppnå och med de verktyg som Mihaela har och med hjälp av lektionerna på nätet började saker hända, saker falla på plats. Jag fick utlopp för frustrationer, ledsenhet, sorg, ilska, rädslor men framför allt gav det sååå otroligt mycket glädje och skratt.

Fantastiskt att hjälpa någon annan

Mihaelas sätt att känna, tänka och utrycka sig gav mig MASSOR med Aha-upplevelser som ledde till något konstruktivt. Tex ”Ögonblickstexter” (när en känsla kommer skriver jag ner dem på Postit-lappar eller i en bok och när kvällen kommer tittar jag tillbaka och kan se vad jag kände och hur utkomsten blev av den känslan). Hon delar med sig väldigt mycket och guidar en igenom snåriga känslor och tankesätt och får en att lära sig tänka på Nytt sätt. Jag fick med dessa 10 nya väldigt bra verktyg att fortsätta arbeta med.

I de 10 lektionerna ingick det bl.a en Uppmärksamhetsprofil där fick jag tänka till hur min egen uppmärksamhet var mot mig själv och gentemot andra. Bra och mindre bra. Jag skev ett Livskontrakt där jag har mål, små delmål och strategi som leder mig fram. Jag fick lära känna mina olika Jag, det var en intressant upplevelse.

Att prata (ha samtalsterapi, reds anm) med någon över nätet har faktiskt räddat mig genom en tung del av året och en tung del av mig har lyfts av.
Det har varit tidssparande, jag har inte behövt ta ledigt från jobbet för att få mina samtal. De har skett hemma i mitt vardagsrum efter jobb. Ingen stress.

Om du känner att livet börjat gå i otakt och du behöver vägledning, uppmuntran och bearbetning så rekommenderar jag i allra största ödmjukhet Mihaela å det starkaste av HELA mitt hjärta.”

Mvh Kristina N

Kristina gick som provklient hos Mihaela Ranta. Tillsammans hade de samtalsterapi via nätet under tio veckor när Mihaela läste på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa där det faktiskt också ingår att hjälpa någon annan – en fantastisk upplevelse. 

Huggorms-sms!

e-Universitetet Känslor, Utbildning , 0 kommentarer

Huggorms-sms!

Ingen på samtalsutbildningen kände igen det sårande uttrycket men alla förstod varför Karin reagerade. Utan förvarning hade hon fått ett elakt sms från en tidigare arbetskamrat. Ett meddelande som tog henne så hårt att hon blev alldeles häpen.

– Varför kunde jag inte bara låta det vara? frågade Karin. Vad är det med den där personen som gör mig så arg och ledsen?

Just den här sortens frågor dyker ofta upp när vi övar terapisamtal på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Här var det Karin som agerade klient och passade på att ta upp en sak som hänt på jobbet samma dag. Ett elakt sms som störde henne.

Hennes triadkamrat Lena, som agerade terapeut under övningen, försökte få Karin att bena ut varför hon blev ledsen.

Hon bad henne klargöra genom att ge mer bakgrundsfakta. Dessutom fick Karin berätta hur hon skulle vilja ha reagerat. Samt reflektera över hur en person som skickar meddelanden av det slaget egentligen mår.

Kontentan blev att Karin kunde öppna sitt hjärta och fick bearbeta en händelse som annars kunde ha förstört hennes lust att alls gå till arbetet. Lena, å sin sida, fick ett viktigt “case” att sätta tänderna i och visa vad hon lärt sig så här på månad sju i utbildningen. Det vill säga, lite mer än halvvägs. Det kan man väl kalla för win-win!

Mer om utbildningen

Karin gick tidigare på utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Den går helt via nätet och vi placerade henne i en triad tillsammans med två andra som hon samarbetade med via Skype.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Under utbildningen arbetar du också med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett separat program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

Fotnot: Karin och Lena heter egentligen något annat.

“Livet som bäst…”

e-Universitetet Känslor , 0 kommentarer

“Livet som bäst…”

Tänk vilken härlig känsla: Livet när det är som bäst. Just så skrev Johanna Ekander i somras om att börja bli färdig med utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Här är hela hennes inlägg från vår slutna Facebook-grupp. Jo, vi har frågat om lov att visa inlägget.

“Glädje blandat med tomhet är känslan efter att ha avslutat 10 veckor tillsammans med en provklient. Fantastisk känslaa att medverka i en annan människas utveckling. Saknaden av de återkommande lärorika samtalen. Pirrande magkänsla inför att det snart är dags för certifiering. Utbildning klar… men aldrig fullärd. Nyfiken på vad som kommer härnäst. Livet när det är som bäst.”

Johanna Ekander, Solna

Mer om utbildningen

Hur får man den där känslan att nu är livet som bäst? För Johannas del hände det bland annat när hon genomförde e-utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Den går helt via nätet och vi placerade henne i en grupp tillsammans med Elisabeth och Sofie som hon samarbetade med via Skype.

De hördes av ett par gånger i månaden, gick igenom månadens övningar samt övade samtal med varandra. De växlade mellan att vara terapeut, klient och observatör. Förresten, om du är med i utbildningen någon gång passa då på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man sällan eller aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det gör idag – till exempel för att känna dig tryggare i samspelet med dina kollegor.

Efter månad sju arbetar du med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett separat program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Kanske hittar du också den där känslan att nu, nr är livet som bäst!

*Alla utmaningar går att bearbeta så länge de bygger på äkta känslor. OBS! Vi utbildar för friskvård. Det handlar inte om att arbeta med samtal för att hantera psykisk sjukdom. 

 

 

“Häftigt att lämna sin komfortzon!”

e-Universitetet Känslor 0 kommentarer

“Häftigt att lämna sin komfortzon!”

Så här skrev en blivande hälsocoach om oss:

“Jag tycker att hela triad-grejen var fantastiskt bra! Jag fick verkligen kliva utanför min komfortzon och när jag väl hade gjort det så fick jag ett fantastiskt utbyte av tjejerna i triaden. Vi stämde till o med träff för att helt enkelt bolla hur vi skulle ta oss vidare med våra respektive planer på egen-företagande!

Vi kommer även att fortsätta “ses” för att bolla och hjälpa varandra framåt.

Vidare är jag en person som gärna läser mig till information. Så på flera ställen har jag satt en högre siffra som “helhetsbetyg” fast siffrorna är sämre på både övningarna och filmerna. Detta för att texten i e-boken har gett mig mycket att fundera över, insikter och bra information. Många gånger har texterna gett mig mycket mer än filmerna som har publicerats.

Kapitel fem och sex kände jag gav mig mest. Då tycker jag att jag fick handfasta råd hur jag skulle jobba som coach och hur jag skulle bygga upp en verksamhet som coach. Även delen med livshjulet gav mig mycket insikt om mitt eget liv och hur man kan hitta en balans. Att man kanske inte är missnöjd med ett “lågt tal” på en tårtbit för man prioriterar faktiskt något annat som då har ett högre tal.

Jag tyckte även att de olika fallbeskrivningarna kring positiva smekningar var väldigt insiktsfulla. De är något jag kommer ta med mig i min coachning!”

Terese Wahrenberg, Långås

Mer om utbildningen

Certifierad hälsocoach med e-hälsa är för dig som vill hjälpa andra och dig själv till bättre hälsa och ett sundare liv. Under 24 veckor får du filmer, e-bok, övningar, praktiska exempel och massor med motivation och inspiration.

Utbildningen går helt via nätet och du bestämmer själv när och hur mycket du ska studera. Detta gäller såväl för uppgifterna som du löser på egen hand som när du arbetar tillsammans med dina dina tre eller fyra kamrater som du samarbetar med på Skype.

Vid två tillfällen har du också lärarledd handledning på Skype.

Visst låter det roligt!

Tänker jag fel?

e-Universitetet Känslor , 2 kommentarer

Tänker jag fel?

Vi bara måste visa det här brevet som kom idag:

“HEJ! Det har hänt fantastiska saker i mitt liv! Förmodligen för att jag vågat öppna upp efter att jag läst till samtalsterapeut hos er och fått nya insikter genom triaden.

Jo, jag har träffat en jättefin man via jobbet. Han blev änkeman för tre år sedan och har bearbetat sorgen efter sin hustru sedan dess. Men i våras fick han känslor för mig!

Vi träffas och allt känns väldigt bra, förutom en sak…

Han har låtit mig träffa sina barn samt sin fd frus dotter som han nu ser som sin styvdotter. Han vill också gärna att jag följer med honom till minneslunden någon gång. Jag har sagt att jag kan göra det en gång men sedan får han gå dit själv.

Nu vill han gärna att jag ska träffa hans frus syster och man vilka han umgås med som sina vänner. Men nu börjar det kännas lite konstigt för mig. Mina gränser utmanas… Jag är rädd att han vill att jag ska kliva in i hans och sin avlidna frus liv och fortsätta så som de levde

Eller det bara jag som är för känslig? Vad tycker ni?”

Med vänlig hälsning Solfrid M

Vi har fått många intressanta kommentarer kring brevet.

“Det känns underbart!”

e-Universitetet Känslor , 0 kommentarer

“Det känns underbart!”

Det var ett underbart svar som stack ut lite extra när vi frågade deltagare som gått klart e-utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa om man ville hjälpa oss med en sak*. Det är faktiskt så fint att vi, med benäget tillstånd, publicerar det här.
Tack,
Men just nu har jag så mycket att ta hand om… Nämligen MIG SJÄLV! Den här utbildningen gav mig en ny syn på livet… Och det känns helt enkelt bara underbart!
Tacksam
Jolanta Pettersson
*Vår fråga gällde om man ville gå in och stötta ett par grupper som läser utbildningen idag. Och jo, det var det flera som ville även om Jolanta hade lite annat att tänka på just då 🙂

Mer om utbildningen

Jolanta var en av de första som började på e-utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa när vi körde igång den på nätet under sensommaren 2015. Vi placerade henne i en triad tillsammans med Marie och Magdalena som hon samarbetade med via Skype.

Senare när vi hade lärarledd handledning körde Jolanta, Marie och Magdalena terapisamtal på varandra. Då turades de om att agera terapeut, klient och observatör. Två lärare var också med och lyssnade och observerade.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Under utbildningen arbetar du också med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett eget program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Visst låter det spännande?! Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

Vi fick ett kärleksbrev

e-Universitetet Känslor , , , 1 kommentar

Vi fick ett kärleksbrev

”Hej vänner och kurskamrater!

Jag tog ett stort steg i rätt riktning när jag bestämde mig för att läsa till certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Aldrig hade jag kunnat föreställa mig att jag skulle lära mig så mycket om mig själv.

Till exempel vill jag känna mig nöjd och glad varje kväll när jag går till sängs. Och banne mig, mina kära vänner, så börjar det bil just så. Jag har börjat se vissa saker hos mig själv och blivit medveten om mitt beteende.

Jag förstår nu att människor som är aggressiva och dominanta, eller styrande, bär på en massa rädslor. Det är deras sätt att gömma sig. Jag ser det som att de sätter på sig en mask.

Som terapeut kan jag hjälpa andra till medvetenhet och då kan även de i sin tur förändra sig.

Det känns som jag har startat om mitt liv❤ Jag är såå glad!!!”

Ann-Charlotte Larsson, Ystad

Mer om utbildningen

Ann-Charlotte gick på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Den går helt via nätet och vi placerade henne i en triad tillsammans med två kamrater som hon samarbetade med via Skype.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Som ett av de sista momenten arbetar du också med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett eget program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Visst låter det spännande?! Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.