fbpx

samtalsterapi

Bli provklient gratis?

e-Universitetet Prova gratis, Samtalsterapeut, Utbildning 0 kommentarer

Du som är nyfiken på att läsa Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa men är lite osäker på om det passar dig – prova på gratis genom att vara provklient.

Då samarbetar du med en blivande samtalsterapeut och får tillgång till mycket av materialet. Utan kostnad!

När du går in som provklient samarbetar du med en blivande samtalsterapeut under tio veckor. Roligt, lärorikt och kostnadsfritt.

Detta går du och din samtalsterapeut igenom under tio veckor:

  1. Ni gör din uppmärksamhetsprofil. Du lär dig ge, ta, be om och avvisa uppmärksamhet. Positiv och negativ.
  2. Nu skriver ett kontrakt er emellan. Det visar vad ni vill uppnå under de tio veckor ni arbetar tillsammans. Observera att målet för samtalsterapin kan revideras under resans gång.
  3. Ni tittar på dina olika jagtillstånd i ett egogram. Hur du uppför dig i olika situationer och om du alltid beter dig som en vuxen eller ibland hamnar i barn- och föräldertillstånd.
  4. Ni skapar en trigger. Helt enkelt ett sätt att påminna dig själv om olika viktiga saker. Till exempel att du duger precis så som du är.
  5. Ni gör din livslinje för att se hur tidigare upplevelser påverkar dig än idag.
  6. Ni övar balansterapi så att du hittar nya sätt att hantera gamla och nya problem.
  7. Ni arbetar med din livsposition i OK-hagen. Helst ska du känna att både du och andra är OK – men det är inte alltid så lätt.
  8. Ni skapar ditt livshjul och tar en titt på hur nöjd du är med olika delar av resan vi kallar livet.
  9. Ni sätter samman ett antal affirmationer. Små ord och meningar som gör stor inverkan på humöret och lusten att anta ännu en utmaning.
  10. Kontakt med det undermedvetna. Det handlar om effektiv mental träning.

Som du märker är det ett rätt omfattande program som du och din blivande samtalsterapeut går igenom. Och ja, det kräver en del arbete. Men räkna med spännande resultat och många intressanta, roliga, diskussioner. Dessutom bestämmer ni själva när ni ska ha era möten och på vilken plattform. Teams, Zoom och Messenger är vanligast.

Vill du anmäla dig som provklient gör du det här.

Tyst samtalsterapi

e-Universitetet samtalsterapi, verktyg , 0 kommentarer

OBS! Längst ned finns en rolig liten film om nyttan av att vara tyst.

Nu gäller det att inte gå i fällan. Du sitter nämligen med en klient som brottas med en utmaning som du känner igen allt för väl: en besvärlig kollega som inte håller ord. Eftersom du varit med om precis samma sak vet du också precis hur saken kan lösas.

Nu är det dags för dig att berätta hur det går till… Men du säger inget. Istället biter du ihop och låter det bli tyst efter att din klient suckat “Jag vet faktiskt inte vad jag ska göra!”.

 

Tyst samtalsterapi.
Att våga vara tyst och lyssna in den man samtalar med låter enkelt. Men prova får du se.

Efter vad som känns som en liten evighet bryter klienten själv tystnaden. “Fast det är klart, han ser det kanske inte exakt så som jag gör!”

Vad som händer nu är att klienten börjar komma till insikt. Hen har fått möjlighet att lufta problematiken för en utomstående, nämligen du, och du har puffat på processen med hjälp av två av våra viktigaste verktyg: genom att inte ge ett gott råd och genom att vara tyst.

Så här fungerar det.

Goda råd är dåliga

Även om du varit med om en liknande situation som den din klient beskriver så vet du faktiskt inte mer än just det som du får höra nu. Du känner till exempel inte till bakgrunden eller möjligheterna för den andra personen att agera annorlunda.

Det betyder att om du ger ett gott råd så baseras det på dina egna erfarenheter. Du befinner dig i så fall på DIN planhalva istället för på KLIENTENS och det är helt fel förhållningssätt för en samtalsterapeut.

Det goda rådet kan för all del kanske vara tillämpbart även för din klient. Kanske. Men när du kommer med ett råd stör du processen mot en lösning som redan är igång i din klients hjärna. En som process som baseras på alla bakgrundsfakta som krävs för att hitta rätt väg framåt.

Men allt det här visste du. Därför gav du inget gott råd. Istället lät du det bli just tyst liten en stund.

Att våga vara tyst

De flesta av oss tycker att tystnad är underbart när vi vill koppla av. Men när det blir tyst i ett samtal, då känns det oftast obekvämt. Smått pinsamt, kanske. “Varför säger hen inte något? Har jag gjort något dumt!?” tänker vi gärna.

För en samtalsterapeut är det ändå viktigt att våga vara tyst. Att inte störa klientens reflektion utan låta det ta lite tid för tankarna att samlas.

Detta visste du också. Det var därför som du inom dig tyst räknade ett, två, tre och innan du kommit till tio hände det. Då hade din klient hunnit vrida och vända på utmaningen så mycket att hen var på väg att försöka se saken ur ett annat perspektiv. Nämligen den besvärlige kollegans perspektiv.

När din klient kommit så här långt är hen på väg att själv hitta en lösning. Men det hade inte gått om inte du hade varit med… och varit tyst!

PS Metodiken fungerar utmärkt även utanför samtalsrummet. Till exempel vid kundmöten, löneförhandlingar, intervjuer, släktmiddagar…

Läsa till samtalsterapeut?

Distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Det du lär dig fungerar lika bra för dig som samtalsterapeut i den fysiska verkligheten som online. 

Du får en grundutbildning för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Teams eller Zoom. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden (eller oftare, om ni vill) och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.

Övningarna hämtar ni från e-boken som ingår och filmerna i månadsbreven. Du behöver alltså inte köpa någon ytterligare litteratur.

Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att höra hur andra jobbar.

Efter månad sju kommer du in på avsnittet med en egen provklient. Provklienten är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Upplägget ger dig full frihet att studera när du vill och har lust. De enda tider du behöver passa är dem ni kommer överens om i gruppen.

Vi värdesätter arbetslivserfarenhet. Därför är vi noga med att du inte kommer direkt från skolan utan att du har hunnit uppleva en del innan du börjar hos oss. Det gör också att de flesta deltagare passerat de 30.

Utbildningen är också ett sätt att bygga nätverk. Både inom din egen grupp och i den sluta gruppen på Facebook för blivande och nuvarande samtalsterapeuter.

Sugen på att vara med? Läs mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa    

Att våga vara tyst och lyssna noga är gamla intervjuknep för journalister som intervjuar makthavare m fl. Här är ett bra exempel.

”Livsprat: Mitt företag!”

e-Universitetet Coachande samtal, omdömen, Referenser , , 0 kommentarer
“Livsprat: Mitt företag!”

Elin Franzén heter jag och jag är legitimerad sjuksköterska med mångårig erfarenhet inom psykiatri och sedan några månader även certifierad samtalsterapeut. I mitt dagliga arbete som sjuksköterska på 1177-vårdguiden och inom ADHD-doktorn möter jag dagligen personer med varierande bakgrund, svårigheter och styrkor. Parallellt med detta driver jag mitt eget företag Livsprat.

Min livspratsresa började när min tonåring först mådde dåligt. Som förälder provar man verkligen allt i desperation för att försöka få ens barn att må bra igen. När man provat allt och inget hjälpt finns inte så mycket annat att välja på än att bryta ihop och börja om från början. Precis så blev det för mig. Jag bröt ihop och började sakta men säkert bygga vårt upp liv bit för bit från grunden. Jag behövde tänka om helt. Målet var inte att hitta tillbaka utan att hitta något nytt.

Samtidigt dök det upp en utbildning i samtalsterapi på distans. Arrangör var e-Universitetet och jag anmälde mig. Under ett år tränade jag och mina kursare sedan på varandra genom att mötas online någon gång i veckan. Det blev många spännande och utmanande möten som gav mig möjlighet att ta upp saker som var viktigt för mig. Genom att samtala, det vill säga lyfta fram saker i ljuset, titta från flera håll och sätta ord på problem lättade tyngden över bröstet. Jag började se klarare. Problem löstes i samtal och tro det eller ej, samtal funkar faktiskt!

Under mitt utbildningsår till terapeut växte jag verkligen som människa och just genom samtal tillsammans med de andra i min grupp. Nu lever jag ett helt annat liv än innan min resa började. Min dotter mår bättre och vi har hittat en skola som är anpassad utifrån hennes behov. Jag har sagt upp mig från den arbetsplats som inte var bra för mig och har istället två roliga jobb som jag kan sköta hemifrån. Dessutom har jag startat mitt företag Livsprat där jag erbjuder samtal till andra. Jag har fått jättefin feedback från de klienter jag träffat och det får mig att växa ytterligare.

Livsprat använder en beprövad metod inom samtalsterapi och coaching som utgår från klientens inneboende kraft. Det är klienten själv som hittar svaren inom sig. Genom att ställa rätt frågor leds samtalet framåt mot de mål som klienten väljer.

Mina klienter skiljer sig mycket åt. Det som ändå är gemensamt för dem och för våra samtal är ett fokus på framtiden och att lyfta fram förmågan som dem, och varje människa, bär på. Att man kan komma hur långt som helst bara man har verktyg och vilja och att våga tro på sig själv. Det kan handla om att vilja leva ett friare liv, att starta eget företag, att lösa problem i familjen eller vad som helst som känns viktigt. Det är otroligt inspirerande att träffa människor som vill förändra något till det bättre och att få hjälpa dem nå sina mål. Välkommen att prova!

Elin Franzén, legitimerad sjuksköterska och certifierad samtalsterapeut.

Bli samtalsterapeut på distans!
Utbildningen till certifierad samtalsterapeut som Elin gick sker helt via nätet. Den är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Du får en grundutbildning för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.
 
När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Teams eller Zoom. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden (eller oftare, om ni vill) och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.
 
Övningarna hämtar ni från e-boken som ingår och filmerna i månadsbreven. Du behöver alltså inte köpa någon ytterligare litteratur.
 
Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att höra hur andra jobbar.
 
Efter månad sju kommer du in på det där med en egen provklient. Provklienten är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare.
 
Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
 
Upplägget ger dig full frihet att studera när du vill och har lust. De enda tider du behöver passa är dem ni kommer överens om i gruppen.
 
Vi värdesätter arbetslivserfarenhet. Därför är vi noga med att du inte kommer direkt från skolan utan att du har hunnit uppleva en del innan du börjar hos oss. Det gör också att de flesta deltagare passerat de 30.
 
Utbildningen är också ett sätt att bygga nätverk. Både inom din egen grupp och i den sluta gruppen på Facebook för blivande och nuvarande samtalsterapeuter.
 
Sugen på att vara med? Läs mer om distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa

Ljudspår: Hör ett terapisamtal

e-Universitetet Coachande samtal, Samtalsterapeut , 0 kommentarer

Lyssna på ett terapisamtal och känn efter om det är något också för dig. För det finns inget som går upp mot att med egna öron höra hur vad som går att åstadkomma med ett samtal när det drivs på rätt sätt.

Det är många om är nyfikna och hör av sig och vill vet hur vi egentligen jobbar på distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Eller rättare sagt, hur jobbar en samtalsterapeut? Hur driver man klienten så att den öppnar sig och börjar berätta för att därefter lyfta blicken och se en väg framåt?

Det är vanligtvis omöjligt att vara med och lyssna på en annan samtalsterapeuts terapisamtal. Men under utbildning hos oss är detta en viktig del. Du och de andra i gruppen övar på varandra och ger feedback på samtalen ni observerar.

En liten försmak kan du få redan nu. Vi har nämligen en inspelning från ett terapisamtal enligt samtalsmodellen GROW som vi arbetar efter. Längre ner kan du läsa mer om själva distansutbildningen till samtalsterapeut. 

Ljudspår: GROW i praktiken

 

Läsa till samtalsterapeut
Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Du får en grundutbildning för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.
 
När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Teams eller Zoom. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden (eller oftare, om ni vill) och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.
 
Övningarna hämtar ni från e-boken som ingår och filmerna i månadsbreven. Du behöver alltså inte köpa någon ytterligare litteratur.
 
Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att höra hur andra jobbar.
 
Efter månad sju kommer du in på det där med en egen provklient. Provklienten är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare.
 
Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
 
Upplägget ger dig full frihet att studera när du vill och har lust. De enda tider du behöver passa är dem ni kommer överens om i gruppen.
 
Vi värdesätter arbetslivserfarenhet. Därför är vi noga med att du inte kommer direkt från skolan utan att du har hunnit uppleva en del innan du börjar hos oss. Det gör också att de flesta deltagare passerat de 30.
 
Utbildningen är också ett sätt att bygga nätverk. Både inom din egen grupp och i den sluta gruppen på Facebook för blivande och nuvarande samtalsterapeuter.
 
Sugen på att vara med? Läs gärna mer om distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa

Inspireras av framtiden

e-Universitetet Mental träning , 2 kommentarer

Vad vet du om framtiden? Inte så mycket kanske men en sak är i alla fall säker: fortsätter du som som idag så blir livet de närmaste åren ungefär som nu.

Detta såvida det inte händer något som gör att du plötsligt är “omkörd” av vänner, yngre generationer, konkurrenter. Eller andra som du jämför dig med.

Men det måste inte bli så. Du kan styra om och arbeta mot ett mål som känns både meningsfullt och angeläget. Hemligheten är att kunna visualisera vilket också är ett viktigt verktyg på samtalsterapeut-utbildningen.

Se vägen till framåt

Att visualisera handlar om att blicka framåt och se läget så som det är, eller borde vara, om säg fem år. Det låter praktiskt att inspireras av framtiden men hur gör man?

Enklast är om du är i en dialog med någon, t ex en samtalsterapeut. Någon som ber dig måla upp bilden av hur du skulle vilja ha det om just fem år och som sedan låter dig berätta fritt utan att avbryta. (Det här med att vara tyst och lyssna är också ett viktigt verktyg på utbildningen.)

När du är målat upp en bild av hur du skulle vilja ha det får du så följdfrågan: “Och hur kommer du dit?”

Hemma och på jobbet

Gissa om det är effektivt att du i samband med att du berättat om din önskade framtid också får redogöra för vägen dit. Nu är du nämligen i ett läge  där du snabbt kan ta fram relevant kunskap och dra effektiva slutsatser. Det visar sig nog att du har ganska klart för dig vad som krävs och kan ta första steget omgående.

Den här tekniken är mycket användbar i en rad olika situationer. Självklart på det personliga planet i frågor som rör nära och kära, planer för familjen samt hälsa och sjukdom. Men visualisering är också effektivt på jobbet, i affärsvärlden ja i massor med olika sammanhang.

En av personerna på e-Universitetet har en bakgrund i reklamvärlden. Att hjälpa kunder och medarbetare att visualisera skulle ha varit ett utmärkt verktyg för att driva arbetet framåt. Om han bara känt till tekniken att inspireras av framtiden…

Mer om utbildningen
Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.
 
När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med, t ex på Teams eller Zoom. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.
 
Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att hörs hur andra jobbar.
 
Efter månad sju kommer du in på det där med en egen provklient. Provklienten är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare.
 
Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
 

 

Kan jag bli samtalsterapeut?

e-Universitetet distansutbildning , , 249 kommentarer

Tänk att kunna använda samtal som ett verktyg i jobbet. Kanske när du arbetar som samtalsterapeut och hjälper klienter med deras utmaningar. Eller varför inte när du möter och varsamt driver på dina kolleger i arbetet som du har idag.

Vår distansutbildning till samtalsterapeut ger dig full frihet att studera via nätet när du har lust och tid. Samtidigt bygger du nätverk när du övar på Skype eller Messenger tillsammans med de andra i din grupp.

Vi värdesätter arbetslivserfarenhet. Därför är vi noga med att du inte kommer direkt från skolan utan har hunnit med att uppleva en del innan du börjar hos oss. Det gör också att de flesta deltagare passerat 30 med råge.

Eftersom i stort sett alla arbetar heltid brukar det fungera bra att hitta tider för möten som passar hela gruppen. Det handlar om att ge och ta. Och vara beredd på att man ibland får sätta av en timme kvällstid eller på en söndag.

I övrigt kör du precis när det passar dig. Du loggar in via vår hemsida och kommer åt månadens e-bok med texter och övningar, tittar på filmer och läser månadsbrev.

Lite längre fram arbetar du också med en egen provklient. Det är en person du inte känner sedan tidigare och som behöver prata om något som tynger eller utmanar utan att man för den sakens skull står inför direkt hälsovådliga problem.

Gissa om det är en skön känsla när någon annan blir hjälpt av dig.

Vad är det då som krävs för att man ska passa för det här med samtal? Ja, viljan att hjälpa andra är förstås viktig. Liksom intresset för människor och relationer (och hur vi kan utveckla dem). Visst låter det spännande!

Läs gärna vad andra sagt om utbildningen. Till exempel här eller här eller varför inte här! 

Mer om utbildningen
Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.
 
När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.
 
Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att hörs hur andra jobbar.
 
Efter månad sju börjar du med en egen provklient. Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
 

“Jag vill spara dagen!”

e-Universitetet Handledning 0 kommentarer

“Jag vill spara dagen!”

“Det har varit en så bra dag idag. Jag vill spara den och njuta lite till för det är ju inte alla dagar som blir så här fina.”

Ofta när vi övar samtal på utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa tar klienten upp mer eller mindre besvärliga utmaningar. Man kanske vill få ordning på tonårsbarnen, skapa bättre stämning på jobbet eller sluta småäta godis hela dagarna. Typiska jobbigheter som lämpar sig utmärkt för samtalsterapi.

Den här gången gällde det något helt annat. Kvinnan som agerade klient under övningen formligen lyste genom Skype-kameran när hon formulerade dagens ämne: att hon ville prata om sin fina dag.

Ja varför inte. Samtalsterapi fungerar utmärkt också för att förstärka det som är positivt. Som att bevara känslan av just den här dagen.

Vad var det då som gjorde dagen så bra?

“Jo, för det första kunde jag gå upp riktigt tidigt och komma snabbt iväg till jobbet. Där kunde jag köra enligt en modell som bygger på 25 minuter intensivt arbete följt av fem minuters paus. Jag fick så otroligt mycket gjort att efter bara fem timmar var jag klar för dagen och gick. Jag är ju min egen chef!”

“Eftersom klockan bara var två på eftermiddagen hann jag med både en kort skogspromenad och ett besök på biblioteket innan det var dags att åka hem. Jo, på biblioteket mötte jag två män som jag diskuterade en viss bok med. De var så fina, vackra människor att vår lilla konversation blev ett lyft den också.”

“När jag kom hem var jag på ett strålande humör. Det gick så lätt att pussa min man glad igen trots att han inte fått ihop middagen i tid och glömt att handla blöjor till lillen. Det fixar sig!”

“Nu när jag berättat om min fina dag ska jag nog kunna ta fram den härliga känslan igen när jag behöver den. För det är ju inte alla dagar som blir så här bra…”

Mer om utbildningen

Berättelsen ovan kom från en handledning vi hade på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. En utbildning som går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar.

Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det gör idag – till exempel för att känna dig tryggare i samspelet med dina kollegor.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.

Passa på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man sällan eller aldrig möjlighet att lyssna på andra.

Efter månad sju arbetar du med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak* man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut. Till exempel konsten att plocka fram den fina känslan igen genom att spara dagen.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa

 

 

 

 

 

Gratis samtalsterapi: bli provklient!

e-Universitetet Hälsa , , 0 kommentarer

Samtalsterapi

Gratis samtalsterapi: bli provklient!

Som provklient hos en av deltagarna på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa får du motivation för att trivas så som du är.

Tillsammans arbetar ni er igenom ett program som hjälper dig att lära känna dig själv och se ditt samspel med andra. Du får stöd för att hantera konflikter och jobbiga situationer. Helt enkelt samtalsterapi via nätet.

Programmet pågår under tio veckor och går helt via nätet (Teams/Zoom och vår hemsida). Programmet följer i stort upplägget för diplomutbildningen Vardagspsykologi 2.0 men är kostnadsfritt. Vill du vara med? Hör av dig till

Om Vardagspsykologi 2.0

Sluta oro dig – börja leva! Vardagspsykologi 2.0 handlar om personlig utveckling och hjälper dig att växa som människa. Under 10 veckor får du stöd, engagemang och motivation för att trivas så som du är. Du kan också hämta kraft för att bli starkare i vardagen.

Du får hjälp att lära känna dig själv och se ditt samspel med andra. Du får stöd för konflikthantering och jobbiga situationer. Med andra ord tar du kommandot över ditt liv.

Vardagspsykologi 2.0 är uppbyggd kring ett antal övningar som du får i portioner om en och en i e-boken som kommer varje vecka. Den första veckan får du alltså övning 1 och redan nästa vecka får du övning 2. Övningarna förklaras i ett antal filmer som du ser när du loggar in här på vår hemsida. 

Dessutom ingår det en spännande slutövning som belönas med ett diplom när du skickat in ditt svar till oss.

Samtalsterapi: Så här fungerar det

e-Universitetet distansutbildning, samtalsterapi , 0 kommentarer

Samtalsterapi: Så här fungerar det

Här är ett litet smakprov på hur det kan (ska) gå till när en samtalsterapeut arbetar med sin klient. Hela dialogen ingår i ett dedikerat kapitel i utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.         

Dialog

Samtalsterapeut: – Hej och välkommen! Hur står det till?

Klient: – Jotack, det mesta är bra.

– Fint. Vad villl du prata om idag?

– Jo jag skulle vilja komma igång och träna. Men jag bara skjuter på det. (Ämnet.)

– OK, komma igång med att träna. Hur mycket tränar du idag?

– Alldeles för lite!

– Vad är då målet just för dagens samtal?

– Hrm… Jo att jag ska hitta något som faktiskt får igång mig. Så att jag sätter fart. (Målet.)

– Vad hindrar dig från att börja träna?

– Ingenting egentligen… Men det blir inte av.

– Vad gör du istället?

– Tja, inget speciellt. Hänger på Facebook, kanske. Eller går ut och fikar med en kompis. Eller vad som helst utom att träna.

– Det låter ju också trevligt. Eller?

– Nej! Jag hatar när timmarna går utan att jag fått gjort det jag tänkt mig.

– Vad krävs för att du ska börja träna istället? 

– Kanske om det blev enklare att gå till gymmet.

– Varför är det inte enkelt?

– Jag måste hem och hämta träningskläderna innan jag går till gymmet.

– Varför måste du hämta träningskläderna?

– För att jag inte har med dem på jobbet… Men det skulle jag ju kunna ha…

– Bra! När kan du ta med träningskläderna till jobbet?

– Det kan jag göra imorgon!

– Bra! Vad ska du då göra imorgon?

– Jo, jag ska lägga fram träningskläderna vid dörren så jag inte glömmer att ta med dem till jobbet.

– Härligt! Nu ska du få sammanfatta dagens samtal.

– Ja har berättat att jag vill komma igång med att träna. Nu har jag kommit på ett sätt som underlättar för mig att komma igång – jag ska ta med träningskläderna till jobbet. Och det ska jag göra redan imorgon!

– Lycka till! Jag tror på dig!

Observera hur samtalsterapeuten arbetar med öppna frågor* samt varsamt lägger tillbaka bollen i knäet på klienten. Det kommer inga goda råd utan frågeställningar som hjälper klienten framåt. Dessutom visar samtalsterapeuten att hen tror på sin klient.

*Öppna frågor kräver mer än bara ett “ja” eller “nej” som svar. Öppna frågor börjar med “hur”, “vad”, “varför”, “med vem” etc.

Läs till samtalsterapeut!

Distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar och hålls helt online. Det du lär dig fungerar lika bra för dig som samtalsterapeut i den fysiska verkligheten som via nätet.

Du får en grundutbildning för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.

När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Teams eller Zoom. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden (eller oftare, om ni vill) och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Övningarna hämtar ni från e-boken som ingår och filmerna i månadsbreven. Du behöver alltså inte köpa någon ytterligare litteratur.

Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att höra hur andra jobbar.

Efter månad sju kommer du in på avsnittet med en egen provklient. Provklienten är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Upplägget ger dig full frihet att studera när du vill och har lust. De enda tider du behöver passa är dem ni kommer överens om i gruppen. Vi värdesätter arbetslivserfarenhet. Därför är vi noga med att du inte kommer direkt från skolan utan att du har hunnit uppleva en del innan du börjar hos oss. Det gör också att de flesta deltagare passerat de 30.

Utbildningen är också ett sätt att bygga nätverk. Både inom din egen grupp och i den sluta gruppen på Facebook för blivande och nuvarande samtalsterapeuter.

Sugen på att vara med? Läs mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa

Mental träning för dig

e-Universitetet Mental träning , , , , , 0 kommentarer

Mental träning för dig

Mental träning handlar om att förstå och utnyttja möjligheterna som vår tankekraft har. Vi kan till exempel förebygga och motverka stress, bejaka vår personliga utveckling, höja vår livskvalitet. Helt enkelt må mycket bättre.

Det bästa av allt är att alla kan få hjälp av detta. Det är inte bara idrottsmän, företagsledare och andra som ständigt måste prestera på toppnivå som har nytta av att hämta andan och komma i kontakt med sitt undermedvetna. Även om många kanske ser just en djupt koncentrerad friidrottare eller simmare framför sig när man tänker på mental träning.

Som samtalsterapeut kan detta vara ett bra medel för att hjälpa din klient att nå sina mål. Med e-hälsa blir det dessutom ännu lättare att hjälpa fler att hantera motgångar, möjligheter och annat som livet för med sig. Samtalsterapeuten kommunicerar med sin klient via nätet. Precis som vid annan samtalsterapi arbetar man med två sorters mental träning:

  1. Grundläggande mental träning.
  2. Målinriktad mental träning.

Grundläggande mental träning består av avslappnings- och meditationsövningar som gör det lättare för oss att vila och hämta nya krafter.

Den målinriktade mentala träningen handlar om att förmedla positiva budskap till vårt undermedvetna. Det är nämligen det undermedvetna som till stor del styr hur vi lever och mår.

I e-utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa sätter vi det här med mental träning i ett nytt perspektiv anpassat till livet med internet tillgängligt nästan överallt.

Mer om utbildningen

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Du placeras i en triad (grupp) med tre eller fyra personer som du samarbetar med. Det ger dig möjlighet att både agera samtalsterapeut och klient men också att vara observatör vilket är mycket lärorikt. Då får du nämligen lyssna på hur andra gör och kan lättare se eventuella misstag eller stjärnskott.

Mot slutet av utbildningen arbetar du med en egen provklient. Detta är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett eget program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Visst låter det spännande?! Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

 

Vaddå e-hälsa?

e-Universitetet Uncategorized , , , , 2 kommentarer

Vaddå e-hälsa?

Vi har fått ett par påstötningar angående vad vi egentligen menar med “med e-hälsa”. Den lilla svansen som bildar knorr på utbildningen till certifierad samtalsterapeut.

– Vaddå e-hälsa? Har man undrat.

Och det är klart att det låter lite konstigt. En samtalsterapeut brukar möta sin klient ansikte mot ansikte för att på så vis lära känna personen och bygga upp ett ömsesidigt förtroende. Så har terapeuter arbetat sedan, ja sedan man på allvar började intressera sig för att nå människans dolda förmågor vid åren runt förra sekelskiftet.

Då behövs väl inget “e-“?

Inom EU

På senare år har det börjat hända saker. Vi möts inte längre bara ute i den fysiska verkligheten utan träffas och umgås lika mycket i olika forum på internet. Så idag, när de flesta av oss har hygglig datavana, skulle naturligtvis även olika former av hälsovård kunna fungera via nätet.

Vi är vana vid att kommunicera och ta till oss information via dator eller mobil. Det är alltså hög tid för e-hälsa.

EU anser att det här är så viktigt att man startat en särskild portal bara om detta. Tanken är att e-hälsa ska: “… gynna hela samhället genom att förbättra tillgången till vård och kvaliteten på vården och genom att effektivisera hälso- och sjukvården.” Läs gärna mer på http://ec.europa.eu/health/ehealth/portal/index_sv.htm

Även Region Skåne och Stockholms läns landsting har projekt på gång inom e-hälsa.

Åter till utbildningen. När du läser till certifierad samtalsterapeut med e-hälsa kombinerar du den moderna teknikens möjligheter till enkel, effektiv kommunikation med beprövade praktiker och modeller som visat sig fungera.

Eftersom hela idén med e-Universitetet är att du ska prova på det du lärt dig så fort som möjligt är utbildningen uppbyggd som metodiken när du senare arbetar som samtalsterapeut. Du sköter studierna via mejl och samarbetar med dina kurskamrater via Skype. Ja, du får faktiskt prova på både att vara klient, terapeut och observatör.

Visst låter det både nyttigt och spännande? Välkommen att vara med!